腕管就如同一根水管，管壁底部由坚实的腕骨组成，顶部由韧带等软组织组成。腕管内的肌腱和正中神经就像是水管内的水一样，如果水管堵住了那么水就没办法流通或者速度减慢，那么腕馆类似神经和肌腱的传导和滑动也相应受影响。

　　这种疾病表现主要有：手和腕部疼痛、麻木、刺痛和无力。在掌面还会有拇指、食指、中指以及半无名指的感觉异常。在晚上手会麻木，还可能痛醒，工作生活中会发现拿不稳东西，特别是用手指拿勺子等，甚至会有拇指，食指部分肌肉萎缩。

　　腕管综合征可发生在任何人身上，随着年龄增长在20岁以后发生的风险会更高，这对于长期使用手和腕部的人发生率会更高：如装修工人师傅，电竞运动员，有手骨折或脱位病史的人，糖尿病患者，还有如：关节炎，组织增生等也会引发这种疾病。

　　当早期发现以上提到的症状时，可以尝试手腕屈伸拉伸，每日重复3到4次，每次10遍，每一遍10-15秒水管。